É claro que vcs se lembram daquela postura que fazemos quase todas as aulas, de pé, com as pernas bem afastadas sentindo o alongamento forte que acontece na parte de traz do corpo, não é meninas ?
Pois esta postura ou asana ajuda a alongar todo corpo tonificando os músculos das costas e alongando bem a coluna. Ativa a circulação sanguinea na cabeça estimulando assim as funções glandulares.
Tonifica o baixo ventre e ajuda a reduzir o peso corporal. Ativa também o chakra Muladhara (básico) e o Sahasrara (no topo da cabeça).
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