O Yoga é uma ferramenta de transformação. Quem já entrou em contato com a prática, comprova esse poder que muitas vezes se apresenta nas primeiras aulas e muda de forma significativa o rumo de uma vida.
Em novembro de 2013 foi apresentado um trabalho no encontro anual de Neurociência em San Diego que demonstrou, através de exames de ressonância magnética, modificações benéficas na estrutura cerebral em pessoas que praticavam yoga regularmente.
As aulas seguiam o seguinte formato : 70% do tempo para as posturas, 10% para os respiratórios e 20% para a meditação.
A pesquisa foi coordenada por Chantal Villemure e Catherine Bushnell . O exame de ressônancia magnética detectou mais massa cinzenta e células cerebrais em certas áreas do cérebro de pessoas que praticavam yoga comparado a outro grupo de não praticantes.
Em resumo, descobriu-se que com a prática, algumas áreas do cérebro foram ampliadas.
Uma ótima notícia para nós !
Fonte: http://www.scientificamerican.com/article/how-yoga-changer-the-brain/
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