Yoga Nidra é um método sistemático para indução de relaxamento total a nível físico,mental e emocional através do qual podemos programar o nosso corpo e mente. É uma técnica em que o corpo permanece imóvel, mas a mente está ativa, atingindo profundos níveis de autoconsciência e melhorando seu funcionamento.
Benefícios :
. combate insônia, estresse e ansiedade
. harmoniza corpo e mente
. equivale a várias horas de sono reparando a mente à níveis profundos
. aumenta a capacidade da memória, a criatividade e a capacidade de visualização
. contribui para a resolução de bloqueios emocionais e espirituais
. favorece o desenvolvimento espiritual
. favorece o controle da mente e das emoções.
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