Chakras, são 7 os principais

1.o - Muladhara - é o chakra básico localizado na região do períneo, ligado à terra, atua sobre as glândulas supra-renais.A cor é o vermelho e o som LAM
2.o - Swadhisthana - localizado uns quatro dedos abaixo do umbigo, ligado às energias sexuais, ao sistema reprodutor (gônadas). A cor é o laranja e o som VAM
3.o - Manipura - fica localizado sobre o plexo solar, ligado às emoções, ao estomago, fígado, rins e pâncreas. Sua cor é o amarelo intenso e seu som RAM
4.o - Anahata - este chakra está ligado aos sentimentos, é o cardíaco localizado no meio do peito, pertinho do timo, sua cor pode ser o rosa ou verde e o som YAM
5.o - Vishudha - chakra laríngeo, ligado à criatividade, fica sobre a tireóide, também considerado o chakra da comunicação, sua cor é o azul celeste e o som HAM
6.o - Ajna - chakra do 3.o olho, entre as sombrancelhas, ligado à intuição, ao sistema nervoso, às glândulas hipófise e pituitária, sua cor é o indigo ou azul royal e o som OM
7.o - Sahasrara - é o chakra coronário, localizado no topo da cabeça, ligado às energias sutis, à glândula pineal e à elevação espiritual, sua cor, o violeta e seu som AUM ou SHAM .

Quando fazemos o alinhamento de chakras , colocamos a nossa atenção em cada um dos sete chakras, visualizando sua cor, a região em que se localiza e o som, harmonizando e despertando para que possam nos trazer os inúmeros benefícios físicos, mentais e espirituais.        
 

A Glândula Timo

Localizada bem no centro do peito, a glândula timo, responsável pelo nosso sistema imunológico, cujo nome significa "energia vital", continua sendo desconhecida até os dias de hoje.
Ela cresce quando estamos alegres e encolhe pela metade quando estamos estressados e mais ainda quando adoecemos.Se somos invadidos por toxinas ou micróbios reage imediatamente produzindo células de defesa. Sabe-se que é sensível a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras e pensamentos. Os pensamentos negativos tem mais poder sobre ela  que os vírus e bactérias. Em compensação os pensamentos positivos conseguem ativar todos  os seus poderes.
Podemos fazer um exercício simples para ativar a energia e levar grande quantidade de sangue para o timo.
Feche o punho e com os nós dos dedos no centro do peito, marcando o ritmo com uma batidinha forte e duas fracas . Faça de 1 a 5 minutos, respirando calmamente, enquanto observa a vibração em toda a região torácica.

Função das Nadis

Nadis são nossos canais energéticos cujo objetivo é levar o prana, a bioenergia aos chakras para alimenta-los, carrega-los. Existem 2 nadis muito importantes que se chamam Ida e Píngala.
O canal Ida sai da narina direita e segue em direção ao ovário esquerdo nas mulheres e nos homens em direção ao testículo esquerdo. Píngala sai da narina esquerda em direção ao ovário direito e nos homens ao testículo direito.  
Estes dois condutores de prana não descem em linha reta e sim serpenteando, se cruzando e a cada nó de junção entre eles forma-se um Chakra. Existe ainda um terceiro nadi super importante que se chama Sushumna que recebe através da coluna vertebral, toda energia vinda dos chakras, desabrochando cada um deles e levando esta luz até o topo da cabeça abrindo finalmente o chakra corôa, responsável pela elevação espíritual.
O objetivo da prática de Yoga é justamente despertar estes centros de força para que tenhamos uma vida saudável e feliz. Através das posturas,dos pranayamas (exercícios respiratórios ), de alimentação saudável à base de frutas e legumes, evitando excessos como álcool, fumo e uma vida desregrada, chegaremos à um resultado satisfatório para que nossos chakras estejam em equilíbrio, em harmonia e alinhados.    

Chá Indiano " TCHAI "

Oi turma, que tal um chá bem quentinho para esquentar ?
Esta receita do Tchai é muuiiito simples . Vamos aos ingredientes :
1/2 litro de leite
800 ml de água
1 colher de sopa de cravo da índia
3 paus de canela em pó
3 saquinhos de chá preto
1 colher de sopa de gengibre ralado.

Ferver a água com os cravos e as canelas. Deixe ferver por 8 minutos.
Acrescente o chá preto e o gengibre. Apague o fogo e abafe de 1 a 2 hs.
Passe no coador, misture o leite, adoce à gosto, esquente e pronto, só isso.

 

CHAKRAS - o que são ?

A palavra Chakra, de origem sânscrito, significa Roda, Vórtice de energia.
Neste sentido eles representam os centros de energia conectados com o nosso corpo.
Cada chakra tem uma relação direta com algum orgão e glândulas. Existem muitos chakras, mas os principais são sete, cada um com sua função, cor e som e estão localizados ao longo da coluna vertebral.
A principal função do chakra é absorver e armazenar energia vital (prana) proveniente do sol, dos alimentos e do ar alimentando nossa aura energética e espiritualmente.
Eles representam nossa vibração tanto física quanto mental. Quando não estamos bem fisicamente ou com dores, é provável que algum chakra esteja em desequilíbrio e fechado. O mesmo ocorre com nossos pensamentos ou sentimentos negativos.