Pense positivo e viva melhor.

A vida nos impõe desafios todos os dias e temos que enfrentá-los aconteça
o que acontecer. A diferença é o modo como cada pessoa encara o que aparece no seu caminho.
Enfrentar as adversidades com um sorriso no rosto, tentando olhar as situações pelo lado
positivo, é fundamental para manter a beleza e a saúde. Uma atitude tranquila se reflete num
rosto relaxado e numa expressão suave ; beleza que vem de dentro pra fora. Sorrir sempre e
meditar ajuda a manter o pensamento positivo e assim preparamos nossa mente para enfrentar
os desafios diários. Uma atitude positiva, é tudo que precisamos para ficar bem, por dentro e por
fora. Experimente!

Aula no Cats.

Asana do Herói , trabalha força,
equilibrio e concentração.

Posturas de Equilibrio.
Alexandre,Gê e Ivete.

Aula noturna no

Cats.

ASANAS

É a parte mais conhecida e explorada do yoga.
Qual a melhor tradução para o têrmo Asana?
Diremos que é Postura , por denotar sua natureza psico-física,
e não posição ou pose (como se faz para tirar uma fotografia).
Para se executar um asana meditativo requer primeiramente
o alinhamento corporal e este alinhamento expressa a Presença do praticante.
Importante também é a Imobilidade como característica de quem,
de fato, se estabeleceu naquela postura, conseguindo controlar os sentidos e a mente.
A postura deve ser estável e confortável seguindo-se do relaxamento do esforço, assim,
fica clara a natureza psico-física das posturas de yoga sendo ressaltada a estabilidade como
característica física e o confôrto como característica psíquica do asana.
O homem normal, em suas ocupações, não sai de um ciclo reduzido e pouco variado de
movimentos e posturas corporais. São sempre os mesmos conjuntos de músculos e articulações
que se movimentam. Os asanas mexem com esses músculos e articulações que muitas vezes
são relegados ao esquecimento resultando em agradáveis sensações à todos aqueles que se
dedicam a esta prática. Vale a pena conhecer!

Pranayama

Através desta prática, temos a oportunidade de fazer uma
faxina em nosso corpo eliminando as toxinas que ficam
acumuladas nos ossos e cartilagens.
Pranayama é o contrôle da bio energia (prana) que vem
a ser a energia sutil que nos nutre, nos tras a vida !
Dentre as inúmeras vantagens destes exercícios respiratórios, uma delas é
a redução da frequência cardíaca que nos tras leveza e bem estar.
Pratique pranayama todos os dias e sinta, através de sua própria
experiência estes benefícios e desfrute de uma vida mais saudável.
NAMASTE!

Pranayama

Dica de bom filme!

É isso aí pessoal, se quiser uma excelente
dica de filme, veja "Poder além da vida".
Com certeza vc vai entender e comparar a
filosofia do protagonista com a nossa
prática de yoga! Vale a pena assistir!