Feche os olhos.
Comece a respirar profundamente e relaxe cada parte do seu corpo.
Se houver algum desconforto em alguma parte, peça mentalmente para relaxar.
Preste atenção em sua respiração por algum tempo.
Agora sinta seu coração encher-se de amor.
Deixe o amor expandir por todo seu corpo - dê amor para todo seu corpo.
Imagine-se nadando em um rio de amor - e deixe que esse amor se expanda pelo quarto,
pela casa, pelo bairro, pela cidade, pelo estado, pelo país e por toda a Terra.
Finalmente, sinta o amor vindo do seu coração preencher todo o Universo - isso torna todos
felizes e pacíficos.
Agora coloque sua mão direita e mude sua atenção para seu coração - ele bate a seu serviço
sem descanso desde que você nasceu, o tempo todo. Agradeça-o mentalmente e espere a
resposta do seu coração ou de sua voz interior.
Nesse estágio, pode perguntar tudo o que quiser saber do seu coração - qualquer questão ou
dúvida. O coração é holístico - então, não desconsidere o que vem dele.
Quando terminar de perguntar sobre tudo, passe algum tempo com os olhos fechados, ficando
atento ao seu redor. Por fim, quando se sentir relaxado, abra os olhos com um grande sorriso
no rosto.
terça-feira, 31 de março de 2009
quarta-feira, 25 de março de 2009
DOSHAS
Na visão tradicional indiana o mundo físico é composto por 5 elementos:
terra,água,fogo,ar e eter. Nosso organismo conta com a participação de
todos estes elementos, porém, o predomínio de uns sobre outros determina
nossa constituição.Os tipos constitucionais são denominados DOSHAS .
Ao predominar a combinação ETER e AR = VATA
FOGO e ÁGUA = PITTA e finalmente ÁGUA e TERRA = KAPHA
As pessoas de Vata tendem a ser magras, friorentas,pele seca, mente agitada e inconstantes.
As de Pitta são calorentas, inteligentes,rígidas e de constituição fisica mediana.
As de Kapha ganham peso com facilidade, são calmos, persistentes e resistentes.
Obs . As pessoas podem ter 2 doshas juntos.
terra,água,fogo,ar e eter. Nosso organismo conta com a participação de
todos estes elementos, porém, o predomínio de uns sobre outros determina
nossa constituição.Os tipos constitucionais são denominados DOSHAS .
Ao predominar a combinação ETER e AR = VATA
FOGO e ÁGUA = PITTA e finalmente ÁGUA e TERRA = KAPHA
As pessoas de Vata tendem a ser magras, friorentas,pele seca, mente agitada e inconstantes.
As de Pitta são calorentas, inteligentes,rígidas e de constituição fisica mediana.
As de Kapha ganham peso com facilidade, são calmos, persistentes e resistentes.
Obs . As pessoas podem ter 2 doshas juntos.
terça-feira, 24 de março de 2009
Oi galera!
Vou mandando, na medida do possivel algumas
informações sobre yoga. Mensagens, historia, fotos e prática.
Participe, escreva e dê sua opinião.
Bjinhos a todos. Shanti .
informações sobre yoga. Mensagens, historia, fotos e prática.
Participe, escreva e dê sua opinião.
Bjinhos a todos. Shanti .
Historia de Ganesha
Ganesha pertence a familia dos deuses mais populares do hinduismo. Ele é o primogênito de Shiva e Parvati. Quando Shiva pratica yoga, nem mesmo um terremoto o perturba.
Por algum tempo depois de seu casamento com Parvati, vivendo num bangalô no Himalaya,
Shiva começa a sentir falta de suas longas viagens que fazia com seus companheiros.
Parvati, desconfiada, pergunta-lhe: - Shiva, por que não viaja por uns tempos com seus amigos!
- É que quando estou perto de vc, não sinto falta de nada.
Mas e sua meditação, pergunta Parvati, não sente falta! Ele nada diz, mas Parvati insiste e Shiva decide sair para meditar.Mas não podemos esquecer que quando Shiva medita é impossivel desperta-lo. E foi isso que aconteceu. Muito tempo se passou quando, finalmente, Shiva se levantou de sua posição de lótus, lembrou-se de Parvati e voltou correndo para casa.
Nesse interim, Parvati transformara a choupana num lugar muito bonito e confortavel.
O que Shiva não sabia é que quando partiu, deixou Parvati grávida. Os anos haviam passado e Ganapati havia se transformado num rapazinho muito inteligente.
Em uma manhã de primavera, Parvati tomava banho enquanto Ganapati se mantinha perto do portão, aguardando sua mãe. Nesse instante, um homem alto, cabelos longos, com um monte de cobras enroladas no pescoço aproxima-se do portão. Estranhou a casa, mas foi entrando quando Ganapati o barrou dizendo: O senhor não pode entrar em minha casa.
Percebendo que a mãe corria perigo com aquele estranho, Ganapati correu e se postou a porta com espada em punho. Shiva nesse momento perdeu a cabeça e cortou a cabeça de Ganapati.
Ao abrir a porta, Parvati horrorizada viu o corpo do filho no chão sem cabeça. Shiva correu para abraça-la mas Parvati disse em desespero : O que vc fez com nosso filho! Arrependido, Shiva teve uma idéia. Ao encontrar um elefantinho bebe, tirou sua cabeça e colocou em Ganapati.
Depois de implorar aos deuses pelo filho, eis que o menino volta a viver.
Brahma,Vishnu e Indra pediram a Parvati que perdoasse Shiva e deixaram bem claro que
seu filho não perderia nada com isso e que daquele dia em diante se chamaria Ganesha.
Apesar de não ser mais tão atraente, todos o reconheceriam pela sua bondade e sabedoria.
Acrescenta Vishnu que ele seria o Deus que removeria os obstaculos trazendo saúde e felicidade a todos. E foi assim que tudo aconteceu...
Por algum tempo depois de seu casamento com Parvati, vivendo num bangalô no Himalaya,
Shiva começa a sentir falta de suas longas viagens que fazia com seus companheiros.
Parvati, desconfiada, pergunta-lhe: - Shiva, por que não viaja por uns tempos com seus amigos!
- É que quando estou perto de vc, não sinto falta de nada.
Mas e sua meditação, pergunta Parvati, não sente falta! Ele nada diz, mas Parvati insiste e Shiva decide sair para meditar.Mas não podemos esquecer que quando Shiva medita é impossivel desperta-lo. E foi isso que aconteceu. Muito tempo se passou quando, finalmente, Shiva se levantou de sua posição de lótus, lembrou-se de Parvati e voltou correndo para casa.
Nesse interim, Parvati transformara a choupana num lugar muito bonito e confortavel.
O que Shiva não sabia é que quando partiu, deixou Parvati grávida. Os anos haviam passado e Ganapati havia se transformado num rapazinho muito inteligente.
Em uma manhã de primavera, Parvati tomava banho enquanto Ganapati se mantinha perto do portão, aguardando sua mãe. Nesse instante, um homem alto, cabelos longos, com um monte de cobras enroladas no pescoço aproxima-se do portão. Estranhou a casa, mas foi entrando quando Ganapati o barrou dizendo: O senhor não pode entrar em minha casa.
Percebendo que a mãe corria perigo com aquele estranho, Ganapati correu e se postou a porta com espada em punho. Shiva nesse momento perdeu a cabeça e cortou a cabeça de Ganapati.
Ao abrir a porta, Parvati horrorizada viu o corpo do filho no chão sem cabeça. Shiva correu para abraça-la mas Parvati disse em desespero : O que vc fez com nosso filho! Arrependido, Shiva teve uma idéia. Ao encontrar um elefantinho bebe, tirou sua cabeça e colocou em Ganapati.
Depois de implorar aos deuses pelo filho, eis que o menino volta a viver.
Brahma,Vishnu e Indra pediram a Parvati que perdoasse Shiva e deixaram bem claro que
seu filho não perderia nada com isso e que daquele dia em diante se chamaria Ganesha.
Apesar de não ser mais tão atraente, todos o reconheceriam pela sua bondade e sabedoria.
Acrescenta Vishnu que ele seria o Deus que removeria os obstaculos trazendo saúde e felicidade a todos. E foi assim que tudo aconteceu...
Se eu fosse uma planta!
Gostaria de um meio favoravel que me fizesse crescer.
Mas sou um ser humano. Prefiro um meio adverso,
que me desafie a crescer!
Prof. Hermogenes
Mas sou um ser humano. Prefiro um meio adverso,
que me desafie a crescer!
Prof. Hermogenes
Deus
Não é necessario embrenhar-se na floresta para encontra-Lo.
O yogue aprende a encontrar Deus na gruta do coração.
P.Yogananda
O yogue aprende a encontrar Deus na gruta do coração.
P.Yogananda
sexta-feira, 20 de março de 2009
frase de Swami Sivananda
Semeie um pensamento e colha uma ação
Semeie uma ação e colha um habito
Semeie um habito e colha uma caracteristica
Semeie uma caracteristica e colha seu destino!
Semeie uma ação e colha um habito
Semeie um habito e colha uma caracteristica
Semeie uma caracteristica e colha seu destino!
ceu ou inferno!
Tanto o ceu como o inferno são estados
da alma que nos proprios elegemos no
nosso dia a dia!
da alma que nos proprios elegemos no
nosso dia a dia!
quinta-feira, 19 de março de 2009
Festa de encerramento
A festa de encerramento das atividades do ano é chamada de Satsanga, um momento de confraternização e integração entre os praticantes.
Primeiro Contato
Olá pessoal,
Estou aqui e me identifico como ma praticante dessa filosofia milenar, dizendo de minha alegria em fazer parte dessa egrégora maravilhosa.
Vamos trocar idéias, informações e fotos.
Nesse espaço pretendo expor um pouco de minha experiência e fotos que retratam as práticas.
Sejam todos muito bem vindos!
Monja Coen - Aula sobre budismo
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