Mestre no além.

É pessoal, mais um Mestre nos deixa e se dirige
às esferas mais altas e puras. Meu querido prof. Shimada.

Que o senhor leve toda essa bagagem armazenada aí no
seu coração aos seres angelicais aí onde o sr. com certeza se
encontra agora. Comigo ficará a recordação do nosso último encontro
lá na faculdade qdo me dirigi a ele para a despedida e ele me disse:
"Isso não é uma despedida, pois apesar da distância continuaremos unidos pelos
laços do Yoga". É isso aí professor, até breve e vá em paz.

Você, aos seus pés

Depois de uma longa caminhada ou de muito tempo sem se sentar,
os pés mostram que quando eles começam a doer, o corpo inteiro dói.
Além de serem nosso fio terra, nosso suporte, são também um parte
muito receptiva a tratamentos do corpo. Um exemplo de como nossos pés
estão conectados com o resto do corpo é esfregar um dente de alho na sola dos pés.
Observe que após 17 minutos, o cheiro do alho está na boca.
O escalda-pés é um tratamento regenerativo eficaz e simples. Utilize uma bacia,
àgua fervida com casca de laranja e gengibre, sal, óleos essenciais e o que estiver à mão.
Encha o fundo da bacia com bolinhas de gude para estimular os pontos da reflexologia.
Indicações para os sintomas de:
Cansaço - hortelã ou alecrim (estimula a circulação e relaxa)
Varizes - cipreste
Diabetes - junípero
Pé rachado - gerânio (pode indicar falta de estrógeno)
TPM - grape fruit (bom para retenção de líquidos)
Depressão - bergamota
Insônia - lavanda ou manjerona
Chulé - cipreste ou gerânio
Hidratação - lavanda com 100ml de vinagre de cidra
Baixa imunidade - tomilho brando
Intestino preso - erva doce
Gripe - gengibre e alho macerado. Para potencializar o efeito, tomar um chá
de gengibre bem forte enquanto faz o escalda-pés e manter a cabeça aquecida,
logo após ir direto para a cama.
Dor nas pernas - 1 colher de chá de sal marinho com cipreste ou alecrim. Contra-
indicado para pessoas com problemas de tireóide. Por ser estimulante, não se deve
fazer após as 18 hs.

SURYA NAMASKAR ( Saudação ao Sol )

A mais famosa sequência de asanas é tão rica em traços simbólicos quanto em benefícios físicos.
A sequencia pode ser feita por qualquer pessoa que tenha acesso a uma superfície plana.

Benefícios
Melhora de forma geral a força, a flexibilidade e a resistência.
Melhora postura e equilibrio promovendo movimentos graciosos.
Aumenta a força e eficiência do coração e melhora a circulação.
Limpa os pulmões de gases tóxicos e aumenta a capacidade pulmonar.
Tonifica o sistema digestivo e os orgãos abdominais promovendo uma massagem no abdomem.
Estimula as glândulas endócrinas, particularmente a tireóide.
Tonifica os órgãos reprodutivos, aliviando sintomas pré-menstruais.
Alivia as tensões, acalma a mente e desenvolve a concentração.

O que é YOGA ?

Muitas interpretações diferentes foram dadas para a palavra Yoga
no decorrer dos séculos. Uma dessas definições é "juntar", "unir".
Outro significado para a palavra yoga é "amarrar as cordas da mente".
Esse aspecto do yoga tem a ver com nossas ações. Portanto, yoga também
significa agir de forma que toda nossa atenção esteja direcionada para a atividade
em que estamos engajados no momento. O yoga tenta criar um estado no qual
estamos sempre presentes - realmente presentes - em toda ação, em todo momento.

Energias opostas

A cada dia que passa a mulher adquire maiores poderes, galga cargos de
importância nas emprêsas e participa da política. Enfim, ao assumir um mundo de
responsabilidades, ela perde algumas características femininas tentando competir
com o homem na vida profissional.
Realmente isso não é necessário, pois a intuição, a criatividade e a percepção-
que são essencialmente femininas- também tem seu valor. As mulheres devem se
preparar com afinco para, junto com os homens, gerenciar problemas.
A milenar sabedoria védica nos diz que devemos sempre unir os opostos para
gerar o equilibrio.
A energia feminina é negativa, lunar e suave - Shakti.
A enegia masculina é positiva, solar e forte - Shiva.
Que nós, mulheres, tenhamos então a consciência de que é preciso equilibrar nossas
energias de Shiva e Shakti para atingirmos o equilibrio e resgatarmos o melhor de cada
uma de nós.
Temos de ter a força, o poder, a determinação dos homens, mas manter vivos dentro
de nós o amor, a intuição e a percepção. Em proporções certas, a somatória dessas energias
otimiza nosso desempenho na vida.
Portanto, vamos à luta, aquecendo a mente e acessando o divino e o sagrado dentro de nós.