A palavra Yoga significa união, comunhão e reintegração.
Uma prática milenar que pode nos conduzir através de exercícios físicos (asanas), de respirações conscientes (pranayamas), de meditação (contato com nosso Eu interior) e relaxamento(yoga nidra) do estado de limitação ao estado de completo equilíbrio.
O Yoga nos oferece instrumentos para alcançarmos esse ideal.
Acalmar a mente, sentir paz interior, bem-estar profundo são alguns objetivos desta prática , visando também concentração, equilibrio e flexibilidade para nossa jornada diária.
BENEFICIOS DA PRÁTICA
. Fortalecimento e alongamento dos músculos e articulações
. Capacidade de ampliar a respiração e consciência corporal
. Combate a ansiedade, estress, insônia através de exercicios respiratórios
. Equilibrio do sistema endócrino estimulando nossas glândulas
. Cessar o turbilhão de pensamentos permitindo que o cérebro trabalhe mais lento
. Redução da pressão sanguinea favorecendo na recuperação de pacientes cardíacos, etc,etc,etc.
Exisem muito mais beneficios na prática os quais podemos sentir, sendo testemunhas e podendo compartilhar com muita clareza às pessoas que tenham intensão de conhecerem esta filosofia.
sábado, 30 de julho de 2016
domingo, 24 de julho de 2016
Filme da vida de Prem Baba
Pessoal, este documentário é bárbaro, contando a vida de Prem Baba.
Vale a pena assistir no youtube sob o título ISSO EXISTE - A VIDA DE PREM BABA - VERSÃO PORTUGUES.
Vale a pena assistir no youtube sob o título ISSO EXISTE - A VIDA DE PREM BABA - VERSÃO PORTUGUES.
Respiração Yoguica ( completa )
A respiração completa, também chamada de yoguica é uma forma de respirar através da qual exploramos todo o potencial dos pulmões combinando a fase diafragmática, torácica e subclavicular.
Para a ciência yogui a respiração é muito mais do que um fato fisiológico , é também psicológico e prânico.
Benefícios desta respiração
- Melhora a qualidade do sangue devido à uma maior absorção de oxigênio e maior eliminação do gás carbônico.
- Desintoxica e oxigena todas as células rejuvenescendo os tecidos e orgãos.
- Tonifica o aparelho respiratório aumentando a elasticidade da estrutura ósseo-muscular.
- Massageia o coração.
- Ajuda a equilibrar o sistema endócrino e vitaliza o sistema nervoso.
- Melhora o funcionamento do estômago, figado, pâncreas, baço e rins.
- Desenvolve o sistema imunológico.
- Promove sensação de bem-estar e de vitalidade.
- Aumenta a capacidade de concentração organizando melhor os pensamentos.
- Desenvolve autoconfiança e o autogerenciamento.
Para a ciência yogui a respiração é muito mais do que um fato fisiológico , é também psicológico e prânico.
Benefícios desta respiração
- Melhora a qualidade do sangue devido à uma maior absorção de oxigênio e maior eliminação do gás carbônico.
- Desintoxica e oxigena todas as células rejuvenescendo os tecidos e orgãos.
- Tonifica o aparelho respiratório aumentando a elasticidade da estrutura ósseo-muscular.
- Massageia o coração.
- Ajuda a equilibrar o sistema endócrino e vitaliza o sistema nervoso.
- Melhora o funcionamento do estômago, figado, pâncreas, baço e rins.
- Desenvolve o sistema imunológico.
- Promove sensação de bem-estar e de vitalidade.
- Aumenta a capacidade de concentração organizando melhor os pensamentos.
- Desenvolve autoconfiança e o autogerenciamento.
domingo, 3 de julho de 2016
MANTRA OM
Antes de falar sobre o mantra OM, falemos um pouco do significado da palavra mantra.
Simboliza a vibração do cosmo. Os mantras tem certas formulas sagradas que contém sons místicos que podem ou não ter significado, mas o efeito de sua sonoridade é o mais importante, sua repetição, o estado de concentração plena que acontece ao focar a atenção na repetição, por várias vezes, impregnando esta vibração dentro de nós, trazendo tranquilidade, paz interior. Os mantras são usados como meditação pois enquanto estamos ali, mantralizando, esquecemos de tudo, simplesmente focamos nossa atenção nos sons e na repetição (japa). Sua repetição tem a força de conduzir o praticante a profundos estados de consciência, libertando-o das ilusões terrenas e aproximando-o de sua essência Divina. Todo cosmo, em todos os seus planos de existência manifesta-se por vibrações.
A teoria de que a forma emana do som é encontrada em todas as religiões. Na bíblia, S.João afirma:
"No começo havia a palavra, a palavra estava com Deus e a palavra era Deus". De acordo com os hindus, essa palavra primordial era OM.
OM , o som primordial que contém todos os outros sons e do qual toda criação surgiu. Segundo as escrituras indianas, é o corpo sonoro de Deus, a palavra sagrada da qual emana todo o universo.
O mantra OM é o som Divino, o som que contém a energia vital e simboliza a harmonia cósmica, sendo o mais clássico dos mantras utilizados no yoga.
Com a repetição do mantra aprendemos a esvaziar a mente eliminando pensamentos desnecessários. O mantra é um grande purificador que elimina as ansiedades e tensões substituindo a inquietude da mente pela paz e alegria interior.
Simboliza a vibração do cosmo. Os mantras tem certas formulas sagradas que contém sons místicos que podem ou não ter significado, mas o efeito de sua sonoridade é o mais importante, sua repetição, o estado de concentração plena que acontece ao focar a atenção na repetição, por várias vezes, impregnando esta vibração dentro de nós, trazendo tranquilidade, paz interior. Os mantras são usados como meditação pois enquanto estamos ali, mantralizando, esquecemos de tudo, simplesmente focamos nossa atenção nos sons e na repetição (japa). Sua repetição tem a força de conduzir o praticante a profundos estados de consciência, libertando-o das ilusões terrenas e aproximando-o de sua essência Divina. Todo cosmo, em todos os seus planos de existência manifesta-se por vibrações.
A teoria de que a forma emana do som é encontrada em todas as religiões. Na bíblia, S.João afirma:
"No começo havia a palavra, a palavra estava com Deus e a palavra era Deus". De acordo com os hindus, essa palavra primordial era OM.
OM , o som primordial que contém todos os outros sons e do qual toda criação surgiu. Segundo as escrituras indianas, é o corpo sonoro de Deus, a palavra sagrada da qual emana todo o universo.
O mantra OM é o som Divino, o som que contém a energia vital e simboliza a harmonia cósmica, sendo o mais clássico dos mantras utilizados no yoga.
Com a repetição do mantra aprendemos a esvaziar a mente eliminando pensamentos desnecessários. O mantra é um grande purificador que elimina as ansiedades e tensões substituindo a inquietude da mente pela paz e alegria interior.
Assinar:
Postagens (Atom)