A palavra Yoga significa união, comunhão e reintegração.
Uma prática milenar que pode nos conduzir através de exercícios físicos (asanas), de respirações conscientes (pranayamas), de meditação (contato com nosso Eu interior) e relaxamento(yoga nidra) do estado de limitação ao estado de completo equilíbrio.
O Yoga nos oferece instrumentos para alcançarmos esse ideal.
Acalmar a mente, sentir paz interior, bem-estar profundo são alguns objetivos desta prática , visando também concentração, equilibrio e flexibilidade para nossa jornada diária.
BENEFICIOS DA PRÁTICA
. Fortalecimento e alongamento dos músculos e articulações
. Capacidade de ampliar a respiração e consciência corporal
. Combate a ansiedade, estress, insônia através de exercicios respiratórios
. Equilibrio do sistema endócrino estimulando nossas glândulas
. Cessar o turbilhão de pensamentos permitindo que o cérebro trabalhe mais lento
. Redução da pressão sanguinea favorecendo na recuperação de pacientes cardíacos, etc,etc,etc.
Exisem muito mais beneficios na prática os quais podemos sentir, sendo testemunhas e podendo compartilhar com muita clareza às pessoas que tenham intensão de conhecerem esta filosofia.
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