quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

YOGA E ASMA - Indicações

Salabhasana (postura do gafanhoto) atua nos pulmões promovendo maior elasticidade aos alvéolos, distendendo e ativando o tecido muscular.
Matsyasana (peixe) traz alívio a asma e bronquite.
Matsyendrásana (torção ) idem acima
Shirshasana e Sarvangasana (invertidas)
Uddiyana Bandha (sugar o abdomen para traz.)
Bhastrika (fole) fortalece sistema respiratório.