Kriya - Bhastrika ( fole)

Mais um Kriya, exercício de limpeza que atua carregando o plexo solar com o Prana, energia vital, tonifica a circulação, massageia os órgãos internos e purifica o organismo.
Como executar : Inspire e Expire energicamente, uma respiração rápida movimentando o abdome para frente e para dentro por várias vezes seguidas.    

Bolo Reiki

Uma receita muito fácil e saudável, vamos aos ingredientes :
4 maçãs raladas com casca, 1 xicara de uva passa, 1 xícara de nozes picadas, 1 xícara de açúcar mascavo, 1 xícara de açúcar branco, 2 ovos, 1\2 xícara de óleo, 1 colher (chá) de bicarbonato, 1 colher (chá) de pó royal, 2 colheres (chá ) de baunilha, 2 colheres (chá) de canela em pó, 1 pitada de sal e 2 xícaras de farinha de trigo.
Misture todos os ingredientes, menos a farinha, sem bater. Por fim juntar a farinha e misturar, distribuir em forma untada e assar em forno médio.
 Com um cházinho vai muito bem .  

Mais exemplos de Kriyas (exercícios de limpeza)

SIMHASANA - (leão) Exercício que libera raivas, tensões, inflamações na garganta, atuando principalmente sobre a glândula tireóide contribuindo para o bom funcionamento da mesma.
Execução : Colocando as garras do leão para fora, escancarando a boca, com a língua em direção ao queixo e olhos arregalados, dirigindo o olhar entre as sombrancelhas e soltando o rugido do leão vindo lá da garganta : ha,ha.

SOPRO HÁ - Auxilia na limpeza das vias respiratórias em caso de resfriados, oferece purificação após termos estado em ambientes de baixa vibração, no contato com pessoas confusas, sendo ainda indicado em casos de desânimo e depressão.
Execução : De pé, eleve os braços para o alto alongando toda parte da frente do corpo inspirando e soltando o ar com força para baixo pronunciando o HÁ, levando os braços para o chão e mentalizando neste momento que vc joga para a terra tudo aquilo que não quer mais pra vc.

BHASTRIKA - (fole) Inspire e Expire energicamente . Os músculos abdominais e o diafragma atuam com força movimentando a base dos pulmões e massageando os órgãos internos.
Efeitos : Purifica o organismo, ativa o metabolismo, ativando a circulação e trazendo energia para o seu dia.    

Falando sobre Kriyas (exercícios de limpeza)

Além do Kapalabhati, exercício respiratório que ajuda na limpeza das vias aéreas superiores, da Chama Violeta , que faz uma faxina energética no campo áurico, falaremos também do Trataka, execício para o fortalecimento da musculatura dos olhos e agora sobre os efeitos extraordinários conseguidos com a Chama da Vela, isto mesmo, fixando o olhar na vela acesa sentindo-se atraído pela chama, este fogo que libera os medos, que tem o poder de transmutar as energias mais densas, soltar nossas amarras, são estes os efeitos desta técnica milenar de limpeza. Experimente, pratique e sinta os resultados transformadores que ocorrerão. HARI OM