terça-feira, 26 de março de 2013
Sitali ( canudo )
Sentado confortavelmente com a coluna ereta, o corpo bem relaxado, inspire pela calha feita com a lingua, em seguida segure um pouco o ar com a boca fechada (kumbaka) e depois, solte suavemente o ar pelas narinas . Com isso, sua mente se acalma seguindo um bem estar profundo. Fazer algumas voltas.
terça-feira, 19 de março de 2013
Yamas e Nyamas
Uma ética perfeita e capaz de promover sanidade e bem-aventurança, válida para seguidores de todas as religiões, é ensinada pelo sábio Patanjali .As 5 primeiras são vetos , portanto evite :
desejar, agredir, iludir, blefar / furtar,apropriar-se do que não é seu / perverter o sexo e se deixar dominar / ambiciosamente aceitar propinas .
As 5 últimas levam a aplicar e cultuar, portanto pratique :
pureza externa e interna, física e psiquica / contentamento ou sentimento de bastante / austeridade ou autocontrole, visando a incinerar desejos e tendências egocêntricas, anti-sociais, inferiores e animalescas /estudo em busca do Alvo Supremo da vida / submissão a Deus.
Os cinco primeiros são os Yamas e os outros os Nyamas. Lembrando que fazem parte da filosofia do Yoga. Vamos praticar os asanas, os pranayamas, os yamas e nyamas e o relaxamento para que tenhamos uma vida sadia e feliz. Shanti !
desejar, agredir, iludir, blefar / furtar,apropriar-se do que não é seu / perverter o sexo e se deixar dominar / ambiciosamente aceitar propinas .
As 5 últimas levam a aplicar e cultuar, portanto pratique :
pureza externa e interna, física e psiquica / contentamento ou sentimento de bastante / austeridade ou autocontrole, visando a incinerar desejos e tendências egocêntricas, anti-sociais, inferiores e animalescas /estudo em busca do Alvo Supremo da vida / submissão a Deus.
Os cinco primeiros são os Yamas e os outros os Nyamas. Lembrando que fazem parte da filosofia do Yoga. Vamos praticar os asanas, os pranayamas, os yamas e nyamas e o relaxamento para que tenhamos uma vida sadia e feliz. Shanti !
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