quarta-feira, 2 de novembro de 2011
Maravilhoso Curso
Ótimo curso de Eutonia no espaço Marcos Rojo.
Foi bom rever os queridos professores Gerson, Alicia Souto e outros.
Foi bom rever os queridos professores Gerson, Alicia Souto e outros.
quarta-feira, 20 de abril de 2011
PATÊS DELICIOSOS
DE BERINJELA : 1 berinjela descascada e cortada em cubinhos ,
2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de suco de limão, 5 azeitonas verdes, 1 dente de alho amassado, 1 colher de sopa de molho de tomate, sal e pimenta a gosto.
Numa panela coloque o azeite, refogue o alho e junte a berinjela cozinhe-a em àgua até ficar macia, depois junte o sal, o suco de limão, a pimenta, as azeitonas, o molho de tomate e bata tudo no liquidificador. Guardar na geladeira num pote tampado.
OBS : Faça a receita dupla pois é muito boa !
GUACAMOLE : 1/2 abacate, 1/2 limão espremido, 1 tomate picado, 1/2 cebola picada, molho de pimenta vermelha à gosto e sal à gosto.
Amassar o abacate e misturar com o tomate, a cebola, o molho de pimenta e o sal.
Guardar na geladeira. Fica ótimo com torradas.
2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de suco de limão, 5 azeitonas verdes, 1 dente de alho amassado, 1 colher de sopa de molho de tomate, sal e pimenta a gosto.
Numa panela coloque o azeite, refogue o alho e junte a berinjela cozinhe-a em àgua até ficar macia, depois junte o sal, o suco de limão, a pimenta, as azeitonas, o molho de tomate e bata tudo no liquidificador. Guardar na geladeira num pote tampado.
OBS : Faça a receita dupla pois é muito boa !
GUACAMOLE : 1/2 abacate, 1/2 limão espremido, 1 tomate picado, 1/2 cebola picada, molho de pimenta vermelha à gosto e sal à gosto.
Amassar o abacate e misturar com o tomate, a cebola, o molho de pimenta e o sal.
Guardar na geladeira. Fica ótimo com torradas.
sexta-feira, 25 de março de 2011
Receitas - Principal ingrediente AMOR !
SOUFLÊ DE COUVE -FLOR : Ingredientes : 1 couve-flor cozida 2 colheres (sopa) de farinha de trigo, 3 gemas, 3 colheres de queijo ralado,3 claras em neve,1/2 litro de leite,1 pitada de sal e 1 colher de manteiga.
Amasse a couve-flor com um garfo. Misture à parte o leite,farinha,sal e manteiga. Junte à couve-flor e adicione as gemas ligeiramente batidas misturando tudo.Bata as claras em neve e acrescente juntando ainda o queijo ralado grosso. Ponha tudo numa forma untada e leve ao forno de 20 a 30 minutos.
SOBREMESA : BANANAS COM CÔCO : Cortar as bananas nanica de comprido. Unte uma frigideira e coloque as metades de banana uma ao lado da outra. Deixe corar dos 2 lados.
Coloque em uma travessa, cubra com uma camada fina de côco ralado e pingue mel a gosto.
Sirva quente .
BANCHÁ - auxilia a digestão : 1 litro de àgua e 2 colheres de banchá.
Toste o banchá numa frigideira em fogo alto de 2 a 3 minutos mexendo sempre.
Ferva em fogo brando por 10 minutos . Coloque pedacinhos de canela em pau e maçã.
OBS : OLHE PARA OS PRODUTOS COM AMOR E TERNURA
bom apetite !
Amasse a couve-flor com um garfo. Misture à parte o leite,farinha,sal e manteiga. Junte à couve-flor e adicione as gemas ligeiramente batidas misturando tudo.Bata as claras em neve e acrescente juntando ainda o queijo ralado grosso. Ponha tudo numa forma untada e leve ao forno de 20 a 30 minutos.
SOBREMESA : BANANAS COM CÔCO : Cortar as bananas nanica de comprido. Unte uma frigideira e coloque as metades de banana uma ao lado da outra. Deixe corar dos 2 lados.
Coloque em uma travessa, cubra com uma camada fina de côco ralado e pingue mel a gosto.
Sirva quente .
BANCHÁ - auxilia a digestão : 1 litro de àgua e 2 colheres de banchá.
Toste o banchá numa frigideira em fogo alto de 2 a 3 minutos mexendo sempre.
Ferva em fogo brando por 10 minutos . Coloque pedacinhos de canela em pau e maçã.
OBS : OLHE PARA OS PRODUTOS COM AMOR E TERNURA
bom apetite !
quarta-feira, 26 de janeiro de 2011
Alguns motivos para a prática de Yoga
. Fortalece músculos e articulações
. Amplia a consciência corporal
. Combate a ansiedade através da respiração consciente
. Equilibra todo o sistema endócrino
. Contribui para cessar o turbilhão de pensamentos
. Fortalece o sistema imunológico
. Silencia a mente promovendo uma sensação de bem estar
. O controle na execução dos asanas cria uma atitude interna equivalente que se reflete nas emoções e na mente
. Quando enfrentamos situações estressantes, o corpo libera adrenalina e cortisol, substâncias que aceleram o coração, elevam a pressão e deixam os músculos contraídos. Aí entram os asanas que ajudam a relaxar todo o corpo e permitem uma respiração mais profunda. Desta forma os batimentos cardíacos e pressão se estabilizam.
Quer saber mais ? Venha praticar !
. Amplia a consciência corporal
. Combate a ansiedade através da respiração consciente
. Equilibra todo o sistema endócrino
. Contribui para cessar o turbilhão de pensamentos
. Fortalece o sistema imunológico
. Silencia a mente promovendo uma sensação de bem estar
. O controle na execução dos asanas cria uma atitude interna equivalente que se reflete nas emoções e na mente
. Quando enfrentamos situações estressantes, o corpo libera adrenalina e cortisol, substâncias que aceleram o coração, elevam a pressão e deixam os músculos contraídos. Aí entram os asanas que ajudam a relaxar todo o corpo e permitem uma respiração mais profunda. Desta forma os batimentos cardíacos e pressão se estabilizam.
Quer saber mais ? Venha praticar !
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