quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Alguns motivos para a prática de Yoga

. Fortalece músculos e articulações
. Amplia a consciência corporal
. Combate a ansiedade através da respiração consciente
. Equilibra todo o sistema endócrino
. Contribui para cessar o turbilhão de pensamentos
. Fortalece o sistema imunológico
. Silencia a mente promovendo uma sensação de bem estar
. O controle na execução dos asanas cria uma atitude interna equivalente que se reflete nas emoções e na mente
. Quando enfrentamos situações estressantes, o corpo libera adrenalina e cortisol, substâncias que aceleram o coração, elevam a pressão e deixam os músculos contraídos. Aí entram os asanas que ajudam a relaxar todo o corpo e permitem uma respiração mais profunda. Desta forma os batimentos cardíacos e pressão se estabilizam.

Quer saber mais ? Venha praticar !

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