domingo, 24 de julho de 2016

Respiração Yoguica ( completa )

A respiração completa, também chamada de yoguica é uma forma de respirar através da qual exploramos todo o potencial dos pulmões combinando a fase diafragmática, torácica e subclavicular.
Para a ciência yogui a respiração é muito mais do que um fato fisiológico , é também psicológico e prânico.
                                                             Benefícios desta respiração
- Melhora a qualidade do sangue devido à uma maior absorção de oxigênio e maior eliminação do gás carbônico.
- Desintoxica e oxigena todas as células rejuvenescendo os tecidos  e orgãos.
- Tonifica o aparelho respiratório aumentando a elasticidade da estrutura ósseo-muscular.
- Massageia o coração.
- Ajuda a equilibrar o sistema endócrino e vitaliza o sistema nervoso.
- Melhora o funcionamento do estômago, figado, pâncreas, baço e rins.
- Desenvolve o sistema imunológico.
- Promove sensação de bem-estar e de vitalidade.
- Aumenta a capacidade de concentração organizando melhor os pensamentos.
- Desenvolve autoconfiança e o autogerenciamento.

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