ASANAS

É a parte mais conhecida e explorada do yoga.
Qual a melhor tradução para o têrmo Asana?
Diremos que é Postura , por denotar sua natureza psico-física,
e não posição ou pose (como se faz para tirar uma fotografia).
Para se executar um asana meditativo requer primeiramente
o alinhamento corporal e este alinhamento expressa a Presença do praticante.
Importante também é a Imobilidade como característica de quem,
de fato, se estabeleceu naquela postura, conseguindo controlar os sentidos e a mente.
A postura deve ser estável e confortável seguindo-se do relaxamento do esforço, assim,
fica clara a natureza psico-física das posturas de yoga sendo ressaltada a estabilidade como
característica física e o confôrto como característica psíquica do asana.
O homem normal, em suas ocupações, não sai de um ciclo reduzido e pouco variado de
movimentos e posturas corporais. São sempre os mesmos conjuntos de músculos e articulações
que se movimentam. Os asanas mexem com esses músculos e articulações que muitas vezes
são relegados ao esquecimento resultando em agradáveis sensações à todos aqueles que se
dedicam a esta prática. Vale a pena conhecer!