Os benefícios desta postura são muitos.
Ajuda a alongar a coluna e todos os músculos do glúteo e calcanhares.
Abre a parte de ´trás do corpo e evita que sofra de dores nas costas, pois seus músculos estarão abertos e móveis, em vez de duros e compactos.
Aumenta também o fluxo sanguineo para o cérebro, alivia problemas digestivos, tirando a pressão exercida sobre os orgãos digestivos e muito mais. Voltaremos a falar sobre este asana brevemente.
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