A respiração yogue se faz em 3 fases : PURAKA (inspiração); KUMBHAKA(retenção com os pulmões cheios ou vazios) e RECHAKA (expiração). Através dos pranayamas, fazemos a limpeza das nossas nadis, nossos canais energéticos, para que o Prana, a bioenergia possa circular pelo nosso corpo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário