1/4 de açucar mascavo, 3 mangas grandes e maduras, 2 1/2 colheres de gengibre ralado, 1/2 ou 1 pimenta vermelha, 1 colher de manteiga e curry a gosto.
Refogue o gengibre na manteiga até dourar.
Adicione as mangas picadas em cubos e o restante dos ingredientes.
Deixe cozinhar até que as mangas fiquem bem macias e o caldo grosso.
Dica : Vc pode acrescentar cravo e canela a sua receita. Bon Appetit !
domingo, 23 de fevereiro de 2014
sexta-feira, 20 de dezembro de 2013
LUZ INTERIOR
Sempre que vc olhar a sua volta e perceber que o mundo está confuso, que as pessoas se perdem... se destroem em angústias... é porque é chegada a hora da transformação. Olhe dentro de vc e perceba que a vida não é o que vc vê e escuta lá fora, mas sim, o que vc carrega na sua consciência.
Não deixe que a descrença geral habite seu coração, nem permita sequer se sentir vacilar.
Procure na sua Luz Interior o brilho para desfazer todas as sombras e dúvidas.
Permita essa Luz fluir pela sua consciência como um bálsamo... permita que vc busque sua verdade interior, que vc trabalhe seus valores e virtudes e que encontre a paz ...
Lembre-se e jamais esqueça, ninguém poderá fazer isto por vc, pois a cada hora somos desafiados a aprender novas lições ... Com o simples propósito de Deus, de expandir nossa consciência, para a conquista da paz e do amor ao próximo.
Mostre ao mundo o melhor de vc, permita que vc irradie essa Luz, pois o mundo nada mais é do que o resultado da Luz Interior de cada um de nós !
FELIZ NATAL ! E QUE SUA LUZ INTERIOR O ILUMINE EM CADA PASSO DE 2014
NAMASTE
Não deixe que a descrença geral habite seu coração, nem permita sequer se sentir vacilar.
Procure na sua Luz Interior o brilho para desfazer todas as sombras e dúvidas.
Permita essa Luz fluir pela sua consciência como um bálsamo... permita que vc busque sua verdade interior, que vc trabalhe seus valores e virtudes e que encontre a paz ...
Lembre-se e jamais esqueça, ninguém poderá fazer isto por vc, pois a cada hora somos desafiados a aprender novas lições ... Com o simples propósito de Deus, de expandir nossa consciência, para a conquista da paz e do amor ao próximo.
Mostre ao mundo o melhor de vc, permita que vc irradie essa Luz, pois o mundo nada mais é do que o resultado da Luz Interior de cada um de nós !
FELIZ NATAL ! E QUE SUA LUZ INTERIOR O ILUMINE EM CADA PASSO DE 2014
NAMASTE
quinta-feira, 19 de dezembro de 2013
AGRADECIMENTO
Minhas queridas alunas
Aproveitando esse espaço, faço questão de agradecer a todas pelo ano magnífico que tivemos juntas.
Compartilhamos experiências boas, momentos difíceis, mas sempre juntas, rindo, outras vezes meio tristes, enfim, a vida é assim mesmo e se não fosse assim, não teria graça não é ?
O que importa é que com tudo isso, crescemos, aprendemos, dividimos nossas experiências que, compartilhadas ficam mais fáceis, mais gostosas ! Enfim, só tenho a agradecer a Deus por mais este ano junto à vcs minhas queridas, aula por aula, asana por asana, pranayama por pranayama juntas !
Obrigada, do fundo do meu coração pela existência de cada uma de vcs e aguardando a continuidade desta união para o próximo ano. Boas Festas, shanti, namaste a todas. BEIJ OMMMMM.
Aproveitando esse espaço, faço questão de agradecer a todas pelo ano magnífico que tivemos juntas.
Compartilhamos experiências boas, momentos difíceis, mas sempre juntas, rindo, outras vezes meio tristes, enfim, a vida é assim mesmo e se não fosse assim, não teria graça não é ?
O que importa é que com tudo isso, crescemos, aprendemos, dividimos nossas experiências que, compartilhadas ficam mais fáceis, mais gostosas ! Enfim, só tenho a agradecer a Deus por mais este ano junto à vcs minhas queridas, aula por aula, asana por asana, pranayama por pranayama juntas !
Obrigada, do fundo do meu coração pela existência de cada uma de vcs e aguardando a continuidade desta união para o próximo ano. Boas Festas, shanti, namaste a todas. BEIJ OMMMMM.
Torta Fácil
Oi pessoal do Satsang, segue a receita daquela torta que vcs gostaram !
INGREDIENTES
4 ovos, 1 xicara de chá de leite, 1 cebola média picada, 3 tomates picadinhos sem sementes, 1 xicara de óleo, 1 xícara de queijo ralado, 1xícara e meia de farinha de trigo, meia xícara de maizena, sal a gosto e 1 colher de sopa de fermento royal .
MODO DE FAZER
Bater tudo no liquidificador lembrando de colocar o fermento por último.
O recheio fica a seu critério. Passe margarina numa forma polvilhando um pouco de f.de trigo e coloque a metade da massa. Coloque o recheio e cubra com o restante da massa. Leve ao fôrno, em média 40 min.+ ou - .
INGREDIENTES
4 ovos, 1 xicara de chá de leite, 1 cebola média picada, 3 tomates picadinhos sem sementes, 1 xicara de óleo, 1 xícara de queijo ralado, 1xícara e meia de farinha de trigo, meia xícara de maizena, sal a gosto e 1 colher de sopa de fermento royal .
MODO DE FAZER
Bater tudo no liquidificador lembrando de colocar o fermento por último.
O recheio fica a seu critério. Passe margarina numa forma polvilhando um pouco de f.de trigo e coloque a metade da massa. Coloque o recheio e cubra com o restante da massa. Leve ao fôrno, em média 40 min.+ ou - .
quarta-feira, 25 de setembro de 2013
Saudação à Lua
Oi pessoal, agora que conhecemos a sequência da Saudação à Lua, vamos praticá-la sempre depois do pôr-do-sol pois ajuda a ter uma boa noite de sono. Chandra quer dizer lua. Representa a energia feminina, relaxante, de polaridade negativa. Deixe para praticar a Saudação ao Sol durante o dia e o Chandra Namaskar a noite. Bons sonhos !
terça-feira, 4 de junho de 2013
Yoga para gestantes
O Yoga nasceu na Índia há mais de 5000 anos. Foi criado a partir da observação da natureza, dos animais e dos objetos do dia a dia. As posturas (asanas) ganham nome como : cobra, cachorro, gafanhoto, peixe, árvore, palmeira, etc . É importante criar um ambiente favorável no interior da gestante, um ninho tranquilo para o bebê que se prepara para chegar ao mundo. O bebê também faz yoga e se beneficia da prática da mãe, que realiza alongamentos para frente, para os lados, torções, etc.
A gestante é preparada através de alongamentos, respirações, relaxamento profundo e meditações.
Utiliza visualizaçoes criativas e programações mentais. Sua mente vagueia por jardins e cores trazendo bem-estar à ela e ao bebê . O yoga é um gostoso espreguiçar, é dar uma parada na correria para se mover lentamente e prazeirosamente. Yoga é alongamento sincronizado com a respiração. Ao invés de repetir os exercícios, como na ginástica, trabalha-se a permanência, a consciência no asana.
Portanto lembre-se que tudo que se faz e sente ficará gravado na memória celular do bebê e fará com que se torne uma pessoa saudável . PRATIQUE YOGA !
A gestante é preparada através de alongamentos, respirações, relaxamento profundo e meditações.
Utiliza visualizaçoes criativas e programações mentais. Sua mente vagueia por jardins e cores trazendo bem-estar à ela e ao bebê . O yoga é um gostoso espreguiçar, é dar uma parada na correria para se mover lentamente e prazeirosamente. Yoga é alongamento sincronizado com a respiração. Ao invés de repetir os exercícios, como na ginástica, trabalha-se a permanência, a consciência no asana.
Portanto lembre-se que tudo que se faz e sente ficará gravado na memória celular do bebê e fará com que se torne uma pessoa saudável . PRATIQUE YOGA !
quinta-feira, 9 de maio de 2013
Yoga na gravidez
A prática de Yoga na gravidez traz muitos benefícios, tanto para a futura mamãe como para o bebê.
Além de ser uma prática prazerosa que acalma as agitações mentais e as ansiedades deste período da vida tão especial, promove vitalidade e maior integração do bebê com a mãe. O Yoga durante a gestação fortalece o corpo físico da mãe, preparando para o parto. A gestante fortalece sua musculatura e promove alinhamento da postura, diminuindo desconfortos na coluna, melhorando a circulação sanguinea, a flexibilidade e a oxigenação celular. Além dos benefícios físicos, o Yoga proporciona equilíbrio das emoções, que, neste período, encontram-se extremamente sensíveis por conta do fator hormonal.
Concentração, confiança, tranquilidade, vitalidade e disposição também são fortalecidos através da prática. Por meio de exercícios respiratórios (pranayamas), visualizações e meditações, o fluxo da energia entre mãe e bebê é estimulado. E toda esta sensação de bem-estar, harmonia e tranquilidade vivida pela gestante é transmitida ao bebê, o que, convenhamos, é o que toda mamãe deseja ao seu filho.
SHANTI
Além de ser uma prática prazerosa que acalma as agitações mentais e as ansiedades deste período da vida tão especial, promove vitalidade e maior integração do bebê com a mãe. O Yoga durante a gestação fortalece o corpo físico da mãe, preparando para o parto. A gestante fortalece sua musculatura e promove alinhamento da postura, diminuindo desconfortos na coluna, melhorando a circulação sanguinea, a flexibilidade e a oxigenação celular. Além dos benefícios físicos, o Yoga proporciona equilíbrio das emoções, que, neste período, encontram-se extremamente sensíveis por conta do fator hormonal.
Concentração, confiança, tranquilidade, vitalidade e disposição também são fortalecidos através da prática. Por meio de exercícios respiratórios (pranayamas), visualizações e meditações, o fluxo da energia entre mãe e bebê é estimulado. E toda esta sensação de bem-estar, harmonia e tranquilidade vivida pela gestante é transmitida ao bebê, o que, convenhamos, é o que toda mamãe deseja ao seu filho.
SHANTI
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