São as regras, os principios éticos que permeiam uma boa prática de yoga.
No total 10 regras propostas , os principios fundamentais que valem para nossa vida, ´pois ensinam o que devemos evitar (os Yamas ) e o que devemos praticar (Nyamas ). Uma ética perfeita capaz de promover sanidade e bem-aventurança, válida para seguidores de todas as religiões que foi trazida pelo sábio Patanjali , que foi o codificador do yoga Haja Yoga ou Yoga de Patanjali.
Ao respeitar e seguir essas regras, fortalecemos nosso caráter nos tornando pessoas melhores e mais felizes.
Hoje vamos falar do primeiro Yama , chamado de AHIMSA (não violencia)
A violência não traz nada de bom. Tanto a violência física , consequência de uma briga, quanto a violência dos pensamentos, palavras e atitudes que machucam as outras pessoas, a natureza e até nós mesmos. A proposta é de fazer aos outros o que gostaríamos que nos fizessem; usar a paciência, o respeito, auxiliar os necessitados, cuidar da natureza lembrando que fazermos parte dela, enfim, procurar viver cultivando sua paz interior.
Na aula de yoga respeitar seu corpo e suas emoções. Não ir além do que você consegue, não ultrapassar seus limites tentando imitar seu colega ao lado.
São esses os príncipios do AHIMSA.
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