Ahimsa é não violencia.
Evite agredir, ferir, matar qualquer ser vivo e agir de forma totalmente contrária, auxiliando, protegendo e amando as pessoas, os animais e a natureza. A violência se dá também em palavras, em pensamentos , atitudes, num gesto, num olhar , na omissão, em tirar a auto-estima do outro, etc.
Em nossa prática, consiste em evitar forçar seu corpo na tentativa de executar uma postura da qual vc ainda não está preparado para fazer, é querer imitar o colega ao lado se sentindo inferior à ele.
O que vale na prática do yoga é respeitar o tempo todo seus limites,não violentar seu corpó em momento algum pois não existe a competição , é ter a certeza de que com o tempo, conseguiremos, dentro de nossas condições chegarmos onde desejamos.
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