O mais importante na prática da yoga é o constante senso de descoberta de si mesmo.
Quando uma prática se torna mecânica e estéril, não há descoberta, cessa o progresso.
A chave para manter a vitalidade de uma prática é a observação coerente pelo professor ou por você, para que sejam feitas adaptações e mudanças no momento oportuno. Uma prática bem sucedida é a que é executada com regularidade e que é incorporada a todos os outros aspectos de sua vida. A inter-relação entre alimentação, atividade, lazer, sono, socialização, etc, afeta toda a qualidade e a harmonia da vida.
Se quisermos mudar, crescer e percorrer o caminho rumo à liberdade, devemos começar de onde estamos exatamente agora. O movimento para a frente tem de ser constante, feito com atenção, reflexão e gratidão. À medida que progredirmos, perceberemos que os nossos sentidos estão se tornando disciplinados e a nossa mente menos confusa. Nossas atitudes com relação à nós mesmos e aos outros mudarão. Notaremos que não sofremos mais como antes, e que o mundo, na verdade, é um bom lugar para ficar, rezar e realizar coisas. Esta é a jornada de total reintegração pessoal e um dos objetivos das práticas de Yoga.
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